|
Sucos para desintoxicar o organismo:
De Couve
150 ml de suco de laranja
1 folha de couve manteiga (20 g)
100 ml de água
Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar o gelo depois de pronto.
________________________________________________________________________________________________________________
De Hortelã
Suco de um limão
½ xícara de chá de hortelã
200 ml de água
Gelo e adoçante a gosto
Modo de preparo:
Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar o gelo e adoçante depois de
pronto.
________________________________________________________________________________________________________________
Suco para manter o bronzeado:
Pronta Para o Verão
200 ml de suco de laranja
½ cenoura crua
1 colher de chá de azeite de oliva
50 ml de água
Gelo a gosto
Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar o gelo depois de pronto.
» Suco para curar a ressaca:
Limpeza Total
200 ml de água de coco
1 unidade de maçã descascada e sem sementes
½ cenoura crua
1 talo de aipo
Gelo a gosto
Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar o gelo depois de pronto.
» Suco para evitar a celulite:
Pele Lisinha
Suco de ½ limão
350 ml de água de coco
3 folhas de hortelã
Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador.
» Suco antioxidante:
Para Sempre Jovem
2 cenouras cruas picadas
½ maçã sem casca e sem sementes
1 xícara (chá) de melão picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 colher de sobremesa de linhaça (deixe a linhaça hidratar durante 12h em água)
Adoçante e gelo a gosto
Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar gelo e adoçante depois de pronto.
» Dicas:
- Para um melhor aproveitamento dos nutrientes, o ideal é consumir o suco imediatamente após o preparo;
- Embora sejam nutritivos e saudáveis, sucos podem ser muito calóricos para quem busca emagrecimento. Consulte um nutricionista para saber suas necessidades;
- Os sucos podem ser consumidos junto as refeições ou como lanches, mas eles não substituem o consumo de água, que deve ser de, em média, 1,5 litros por dia.
Suco de limão com maçã
Ingredientes:
Suco de 2 limões Tahiti
1/2 maça cortada em pedaços com casca.
2 cubos de gelo
Açúcar ou adoçante a gosto.
Água.
Modo de fazer:
Esprema os limões de preferência no espremedor de frutas. Sem coar coloque o suco em um copo alto e complete com agua e leve ao liquidificador.Acrescente outra medida idêntica de agua.
Por último coloque os pedaços de maçã, o gelo e o açucar/adoçante.
Bata tudo em velocidade forte.
Fica um suco forte e consistente. Aconselho a não coar para aproveitar as fibras da maçã.
Sirva em seguida!
________________________________________________________________________________________________________________
Suco De Beterraba Com Laranja
- 2 laranjas
- Meia beterraba
- Meio copo com água
- Bata tudo no liquidificador
Característica do Mix
- Hidrata o organismo
- Nutritivo
- Sem gorduras saturadas e trans
- Previne doenças
- Baixo teor de sódio (sal)
- Sem lactose e glúten
- Fortalece o organismo
Aproveitem para provar a beterraba de outra forma
SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ E GENGIBRE
Facílimo e Gostoso!
2 rodelas abacaxi
2 rodelas finas de gengibre
2 colheres de sopa de Hortelã
1 copo médio de água gelada
Adoce à gosto. Caso prefira, use açucar mascavo ou mel. Seu intestino agradece
Bata no liquidificador, sirva sem coar ou coado
Sugestão:
Se coar, use as fibras que ficaram na peneira para encrementar suas saladas, bolos , etc. Garantimos que fica muito bom!